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Start-Stop-Continue

Zielerreichung
Reflexion

Bei der Start–Stop–Continue Methode liegt der Fokus auf der strukturieren Reflexion von Verhaltensweisen und Gewohnheiten. Sie hilft dabei klarer auf das eigene Verhalten zu schauen und neue Lösungen und Veränderungen anzustoßen.

Beispiel:

  • Start – Was solltes du anfangen zu tun?

    (z.B. neue Gewohnheiten, Prozesse, Ideen)

  • Stop – Was solltest du beenden oder loslassen?

    (z.B. hinderliche Verhaltensweisen, unnötige Aufgaben, Stressquellen)

  • Continue – Was funktioniert gut und soll beibehalten werden?

    (z.B. erfolgreiche Routinen, gesunde Abläufe, positive Beziehungen)