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Tagesprotokoll

Selbstorganisation
Achtsamkeit
Reflexion

Das Stunden-Tagesprotokoll ist ein Werkzeug, das hilft, den eigenen Tag zu beobachten und zu reflektieren. Indem nach jeder Stunde aufgeschrieben wird, was in der letzten Stunde getan wurde. Es unterstützt dabei, Zeitfresser und ineffiziente Muster zu erkennen, Prioritäten besser zu setzen und zu planen sowie Klarheit über eigene Routinen und Bedürfnisse zu gewinnen.

Beispiel:

  1. Erstellen einer Tabelle mit stündlichen Zeitblöcken z.B. 8:00 - 9:00; 9:00 - 10:00 …
  2. Tätigkeit nach jeder Stunde eintragen. Was wurde in jeder Stunde konkret gemacht? z.B. Mails gecheckt, Meeting gehalten, Kaffee gemacht
  3. Zusätzlich kann auch Energielevel und Stimmung eingetragen werden. z.B. auf einer Skala von 1 bis 10 oder als Kommentar
  4. Reflexion am Ende des Tages. z.B. Was lief gut? Welche Änderungen können morgen vorgenommen werden?